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青年人适合喝什么奶粉

时间:2020-09-30 23:02:42 /人气:690 ℃
青年人适合喝什么奶粉
有成人奶粉的时候有几个指标2113。
一、是钙的的5261吸收,有的奶粉钙含量虽然高4102,,但是钙磷比例不合适1653,磷的含量高,影响钙的吸收,磷含量高铁含量低的话也会影响铁的吸收。
二、是乳清蛋白含量(高一些比较好),奶粉中乳清蛋白和酪蛋白的比例是60:40,有些奶粉加大了乳清蛋白中α乳清蛋白的含量,这样更接近母乳,α乳清蛋白有助于睡眠,促进大脑发育。
三、是DHA和AA的含量,DHA和AA俗称(脑黄金),是眼睛视敏度和大脑发育的必需物质,高一点比较好,DHA喝AA最好是从海藻中提取的,比从鱼油中提取的更有效。


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